योग भारतीय सभ्यता का सबसे प्राचीन ज्ञान है जिस की चर्चा सभी भारतीय ग्रन्थों मे की गई है। योग के विभिन्न रूपों की चर्चा की गई है उस सभी रूपों मे हठयोग सबसे कठिन साधना माना जाता है। चित्त के विभिन्न विकारों को ‘‘ शान्त करने का प्राचीन भारतीय साधना पद्धति हठयोग को माना जाता है। दूसरे शब्दों मे हम हठयोग को योग की शाखा भी कह सकते है। हठयोग दो शब्द सेमिलकर बना है।हठ़ ़योग - आत्मा का परात्मा से मिलना वह हठ संस्कृत भाषा का शब्द है जिसका अर्थ बलपुर्वक है, योग के द्वारा मनुष्य विभिन्न योग के अंग अपना कर स्वयं व समाज दोनो को स्वस्थ्य रख सकता है।